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品の良い姿勢は指揮者にとって不可欠なものですが、美しい姿勢を作るためには上半身への注意だけでは不十分です。建物は土台が命なように、人の姿勢もまずは下半身：土台作りからしっかり行う必要があります。

こちらでは、指揮を振る上での最も基本となる「図形」の練習方法について、お伝えしていきます。図形の練習は一見単調ですが、そこには様々な要素が含まれていて、現在の自分のレベルによって、見える景色の変わって

こちらでは、指揮法を独学で学ぶために必要な事を、講座形式でお伝えしていきます。 まずは、講座全体を通してどんなことを学んでもらうかを説明し、講座１からは、具体的な練習方法の解説に入っていきます。